jak czytac

[...] !!! Jak masz robota to nawet czytać nie możesz Have I lost my mind? Zostałem dwukrotnie odznaczony orderem Robotixa Jakbym nagle znikł to znaczy że znowu wyskoczył mi napis że jestem robotem Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Lista największych gaduł: http://www.cycki.net/~bosman/stat.html instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/

[...] tysięcy kcal potreningowo (dlatego też nazwałem to czymś a'la IIFYM). I nie chcę też masakrycznie atakować z podbiciem kalorii, dlatego na samym początku tematu napisałem jak chcę do tego podejść... i tylko na tę odpowiedź w sumie czekam teraz %-) bo tak się rozpisujemy o rzeczach, o których już wspomniałem, że nie będę robił. Po prostu czekam [...]

to co widac na fotkach to jak najbardziej ok, a co do nog to niekapuje wczesniej napsiales ze masz 54 w udzie i 36 w lydce a teraz ze 61 i 40 to ile wkoncu.... ps czy nieumiem czytac i zle cos zrozumialem? Pozdrawiam!!!

kochani,przykro czytać,jak zawodnicy i trenerzy kalają własne gniazdo.wszyscy wiemy,że bez dopingu medalu nie będzie i mówię to jako trener i sędzia.jeśli ktoś wierzy,że jest inaczej-jest naiwny.kto twierdzi,że zdobył mistrzostwo i NIGDY NIE BRAŁ-KŁAMIE.powala mnie obłuda w tym temacie.akurat wiem od czego się zaczęło,pewien dawno przyłapany na [...]

do dawaj odp na pw mi najpierw wyslij e bany za gorsze rzeczy leca a jak dostaniesz to na dzień i nie bedziesz mógł tylko spamowac tu a czytac możesz, i odp na maila pójdzie Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-08-16 17:13:33

czytać uważnie pytanie bo jak narazie padło kilka odpowiedzi lecz błędnych ,tylko jedna prawidłowa

[...] nadejda. Na silowni tez widac spory skon sily i to bez supli, zastanawiam sie teraz czy jets sens cos dokupic z supli czy nie, ale wiem ze zima bede mial naprawde cięzkie jak nei b ciezkie treningi, dlatego tez zdecyduje sie na suplementy, ale nie do konca wiem jakie. Jestem zdecydowany na Beta-alanine i BCAA,ale czy dorzucic cos do tego? moze [...]

Nic nowego, więc jak mówią żeby nie czytać to czytam:)

[...] treningu bo niebede latal z zarciem na silke i wpieprzał odrazu po silowni . Tluszczyk mam ale nie sadze abym byl tak strasznie zalany kolego ;) gainer potrzebuje o dobrej jakosci weglach białka mam w dupie bo duzo dostarczam tego z diety pozatym pisalem ze w diecie niemam za duzo wegli 5g na KG to raczej nie jest duzo chce zrobic mase na [...]

[...] to ma być zasługa pudziana? to że Ty i inni pseudoznafcy chwilowi interesują się mma? że piszecie takie bzdury że żal czytać? pudzian i jego zerowa kondycja to nawet jako freakshow było żenujące!!!!! byłem przekonany że misja pudziana promocji mma w PL to dobry pomysł ale jednak sceptycy mieli rację. jak na razie wyszło z tego tylko tyle [...]

ale czy ty nie rozumiesz ze na forum jest cos takiego jak dział "trening", tam sobie wejdziesz i nawet pytan nie musisz zadawac bo o tym było juz ich tysiace jak nie miliony naprawde, czy to tak trudno? Tak samo w dziale "odzywianie". Wszyscy maja tendencje do chodzenia na łatwizne, nie powiem bo jak sie daje to tez tak [...]

sory nie chce mi sie czytac tych wszystkich 220 odpowiedzi na temat . Chce sobie pod koniec czerwca zakupic TS (wakacje). I teraz moje pytania : ile tego brac (tak jak na opakowaniu 4 kapsy dziennie ? ) kiedy to brac ? zamiezam trenowac przez ten czas normalnie do tego bede rano biegal i jezdzil na rowerze potem jezscze jakies brzuszki i [...]

nie umiesz czytać ze zrozumieniem kolego, nie mówiłem że zawsze taki ktoś to kozak tylko że irytuje mnie jak taki ktoś jest od razu uznawany za osobnika o super-mocnym ciosie i małolaty takie coś doceniają a gdy ktoś nawala ciężkie martwe ciągi to zainteresowanie- zerowe!

Witam Wszyskich. Od jakiegos czasu staram się na bieząco czytać teksty na forum szczegolnie dotyczace KM.Cwicze KM od ok 8 miesiecy, na poczatku jako zupelny laik nie cwiczacy sztuk/spotow walki nigdy wczesniej, bylem pod pewnym "wrazeniem" skutecznosci.Tenuje w Warszawie (sa dwie oficjalne sekcje jedna na Smolnej druga na WAT).Trening [...]

[...] judo, karate, aikido, box i kickboxing (po kazdej walce ryj obity do czerwonosci?) Jeszcze tylko małe pytanie to tych co są za BJJ. Jest taka sytuacja.. 2 przeciwnikow to jak to rozegrac? Nie uciekajac? Wezmiesz jednego do parteru to drugi Ci poskacze po głowie.. Czekam na odpowiedzi, tylko jakies konkretne, bo jestem laikiem i nie usmiecha mi [...]

Thomas pamietasz jak zarzucano, że jeśli dzial powstanie to beda ostre zadymy miedzy userami, beda sie klucic, wyzywac, wjezdzac na kluby? Jak widać nawet Ci co byli przeciwni, myśleli(a nawet zaryzykuje stwierdzenie- byli pewni) ze "piłka nożna" bedzia miała charakter bardziej "kibicowski" Jest inaczej a tematy tu poruszane w [...]

[...] za nic bo wklad jest 5 zl po drugie potrzebujesz troszke pracy doslownie 20 - 30 minut jednorazowo np. dzis albo jutro!) Tez nie wierzylem ale sie przekonalem! Zarobisz jak kazdy kto bierze w tym udzial ok. 15000 zl w okrągły miesiac! (ja dokladnie zarobilem 25435 zl w miesiac bo poswiecilem 3 godzinki a nie 30 minut! Oplacalo sie : ) Ten [...]

[...] i 18 latek dla odmiany 18 to juz czlowiek w szkole sredniej/zawodowej niestety nie zmienisz tego jak widzisz poparlem przykladami to czy stary czy mlody popelnia ten sam blad duzo zapalu malo wiedzy niestety ich przygoda konczy sie z silownia po 3-6 miesiacach dlatego [...]

[...] bo ciągle jest dokładnie to samo. Może 1, 2 strony warto przeczytać tyle to mogę zrobić w trakcie zakupów.Dlatego i tak robię z Kif i Sdw.:) Ale gdyby tak wprowadzić dział jak przypakować mózg ,albo dział jak rozumiem co czytam to byłby przełom w czasopiśmie kulturystycznym :) Myślę że ciągle jest to samo w tego typu czasopismach bo ludzie nie [...]

[...] w innej technologii? a moze tcm ? czy moze kreatyna akg? są i inne rodzaje kreatyny, chyba lacznie 7 , co oznacza iz kazdej z nich jest w porcji niewiele, a i zapewne jak to mają amerykancy w zwyczaju sa one uporzadkowane (mimo ,nie podania dokladnej ilosci) od tej ktorej jest najwiecej (monohydrat) do tej ktorej jest najmniej (3kreatyna [...]